L´Atelier de Yoga
Práctica de autor en Las Rozas
El arte de vivir con claridad mental
En nuestro estudio de yoga en Las Rozas, cultivamos una práctica precisa, consciente y adaptada al ritmo de hoy. Trabajamos desde la tradición con una sensibilidad contemporánea, respaldada por 16 años de experiencia en calma y enfoque.
Para garantizar el máximo cuidado y una atención a medida, nuestro espacio es íntimo y cuidado, limitado a solo 12 plazas por grupo. Aquí el yoga se vive con autenticidad, acompañándote paso a paso para que integres la claridad mental de forma real en tu día a día.
“Una práctica de yoga que transforma tu cuerpo y tu forma de estar en la vida”
Longevidad, fuerza funcional y precisión biológica.
En nuestro estudio de yoga en Las Rozas, no hacemos más, sino mejor. Estructuramos la práctica desde el rigor del método Iyengar, la biomecánica y el cuidado profundo de las fascias para ofrecerte un verdadero catalizador de salud y longevidad.
Diseñado para perfiles que conviven con la saturación mental o la desconexión física, este enfoque actúa como un reset neurofisiológico. A través de una guía personalizada y meticulosa, entrenas la fuerza real, liberas la tensión acumulada en los tejidos y restauras la estabilidad de tu espalda. El resultado es un cuerpo ágil, una postura alineada y una energía renovada de forma sostenida.
Descubre nuestra manera de entender la práctica, el cuerpo y la conciencia.
Explora horarios, planes de práctica y formas de acompañamiento.
“Una práctica de alta precisión diseñada para resetear tu sistema nervioso y fortalecer tu cuerpo desde la primera sesión”.
El cambio estructural que tu cuerpo y tu mente necesitan.
Una hoja de ruta hacia tu bienestar de autor.
Un proceso meticuloso, progresivo y adaptado a tu ritmo biológico.
01
Valoración inicial · La bienvenida
Antes de tu primera sesión, realizamos un encuentro previo en la escuela para conocer tu punto de partida con calma. Escuchamos tus inquietudes y estudiamos tu postura y necesidades anatómicas para que te sientas plenamente seguro. No adaptamos tu cuerpo a una clase; desde el primer minuto, adaptamos la práctica milimétricamente a ti.
02
Práctica guiada · Biomecánica y Enfoque
Con un límite estricto de solo 12 plazas por grupo, cada sesión cuenta con una supervisión constante y minuciosa. Trabajamos desde la biomecánica y la alineación precisa para liberar los músculos y órganos de la rigidez del estrés diario. Este criterio científico restablece el equilibrio de tus fascias y descomprime el cuerpo de forma progresiva, devolviendo la estabilidad a tu estructura física y una claridad profunda a tu mente.
03
Consolidación · Longevidad Activa
Con la práctica continua, los cambios biomecánicos se vuelven estructurales y se sostienen en el tiempo. Tu sistema nervioso recupera su capacidad de autorregularse, desactivando el colapso mental y liberando de raíz las molestias crónicas de la espalda. No es un alivio pasajero; es la consolidación de un cuerpo fuerte, estable y longevo, y de una mente lúcida lista para volver a liderar tu día a día con total vitalidad.
El linaje del método
“El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía.
Afecta a todos los niveles de la vida humana: físico, emocional, mental y espiritual.
Es un método práctico para dar sentido a la vida y vivirla con mayor consciencia y libertad.”
“La experiencia de quienes ya habitan su cuerpo con claridad.”
Historias de transformación, rigor y bienestar contadas por nuestros alumnos.
Raquel Prádanos Thobois
Fundadora y directora del Atelier · Profesora independiente Yoga Iyengar
La mirada detrás del espacio.
Hace más de 16 años elegí dedicarme al yoga. Desde entonces, la práctica es el eje de mi trabajo y de mi manera de estar. Funde mi studio en las Rozas donde hoy enseño lo que practico y estudio.
El método Iyengar ha sido una base esencial en mi recorrido, aportándome rigor y profundidad. Con el tiempo, la enseñanza ha ido tomando una forma propia, afinada por la experiencia y la práctica constante.
Tengo el compromiso con cada alumno. Entiendo el cuerpo como la puerta de entrada a la mente; cuando la práctica es precisa y sostenible, algo interno se ordena de verdad.
En este espacio no buscamos una intensidad pasajera ni acrobacias efímeras. Buscamos una estabilidad real y profunda. Porque el verdadero valor del yoga no es ayudarte a estar arriba cuando todo es propicio, sino darte las herramientas biológicas y mentales para sostenerte con firmeza cuando el suelo se mueve.
“Yoga Chitta”
El cuerpo es la puerta para entrar a la mente.
Comienza tu proceso a medida.
Las plazas para nuestros grupos están estrictamente limitadas a 12 personas para garantizar el máximo cuidado, el rigor técnico y la excelencia en cada sesión. Asegura tu espacio y da el primer paso hacia una vida con claridad mental y fuerza funcional.